Недавно в журнале Wiley Online Library были опубликованы результаты проспективного клинического исследования, цель которого - оценить взаимосвязь между качеством сна и риском развития ожирения у детей различных возрастных групп.
Исследование было проведено шведскими учеными, которые отобрали 10840 годовалых малышей и наблюдали за ними до их 8-летнего возраста. На протяжении всего испытания родители/опекуны детей-участников заполняли подробные анкеты, в которых отмечали привычки и особенности ребенка в питании, сне и физической активности, а также свои антропометрические данные, социально-экономический статус, образ жизни и наличие хронических заболеваний.
Особый акцент авторы исследования сделали на характеристиках и привычках, которые отражали качество и количество сна у детей на этапах 1, 3, 5 и 8 года жизни, соответственно. В частности, в анкетах были включены следующие вопросы:
- Обычный временной промежуток для отхода ребенка ко сну;
- Средняя продолжительность ночного сна;
- Среднее количество пробуждений ночью;
- Субъективная оценка качества сна ребенка родителем/опекуном (по 6-балльной шкале).
ИТОГИ:
Было выявлено, что наиболее вредным фактором для физиологического сна ребенка являлось позднее время для засыпания (позже 22:00). Поздний отход ко сну также коррелировал с появлением регулярных эпизодов ночного пробуждения и ночного кормления ребенка. У детей с вышеуказанными параметрами значительно уменьшалась продолжительность сна (β = −0.544, p < 0.0001).
Ученые обнаружили взаимосвязь, согласно которой каждое уменьшение продолжительности сна на 1 час было ассоциировано с увеличением показателя индекс массы тела (ИМТ) ребенка по Z-score (β = −0.09, [(−0.15) – (−0.03)], p = 0.005).
Дополнительно проанализировав ответы родителей/опекунов участвовавших детей, ученые пришли к выводу, что высокая масса тела при рождении ребенка (β = 0.44, 95% CI: 0.38–0.50, p < 0.0001), курение матери во время беременности (β = 0.26, 95% CI: 0.17–0.35, p < 0.0001) и высокий индекс массы тела родителей (β = 0.04, 95% CI: 0.03–0.04, p < 0.0001) также были связаны с повышением ИМТ у ребенка.
Авторы предполагают, что нефизиологический режим сна у ребенка уже в возрасте 1 года увеличивает в его дальнейшей жизни риск появления избыточной массы тела или ожирения. На основании полученных результатов шведские ученые намерены сформировать рекомендательные пособия для молодых родителей с целью профилактики ожирения среди детской популяции.
Ссылка на оригинал «Childhood sleep and obesity risk: A prospective cohort study of 10 000 Swedish children».
